Webinar Angst en paniekaanvallen

30 oktober 2026

Angst is een normale, beschermende emotie, maar wat als het je leven steeds meer begint te beheersen? Angst kan zich uiten in aanhoudende zorgen, steeds dunner wordende comfortzones of plotselinge paniekaanvallen met lichamelijke reacties zoals een snelle hartslag, zweten of benauwdheid. Het kan voelen alsof je de controle verliest. Maar angst en paniek zijn behandelbaar en je kan er veel aan doen, alleen of met hulp.

In dit webinar geven we een duidelijke uitleg over wat angst en paniekaanvallen zijn, hoe je ze herkent en welke stappen je kan zetten om ermee om te gaan. We gaan in op praktische strategieën om angst te begrijpen en te verlichten, wat thuis kan helpen en wat professionele hulp kan betekenen. We bespreken ook veelgestelde vragen en bieden concrete handvatten voor de praktijk.

Key note Marieke Impens is sinds 2021 medezaakvoerder van The Human Link en heeft een achtergrond als theoretisch psycholoog, gespecialiseerd in neuropsychologie. Ze volgde een postgraduaat gedragstherapie aan de KU Leuven. Ze is gespecialiseerd in het aanpakken van chronische stress, acute stress en angsten. 

 

Meer weten over dit thema? 

Meer weten over angst?

  • Brochure over angst – Te Gek!?
    De brochure 'Angst: Als angst en paniek je leven beheersen' legt uit wat angst is en geeft tips om goed voor jezelf te zorgen en de juiste hulp te vinden. Ook voor naasten bevat de brochure praktische handvatten om zorg te dragen voor iemand met angstklachten.
  • Angststoornissen – Te Gek!?
    Wat is angst? Welke soorten angststoornissen bestaan er? Welke behandelingen zijn mogelijk en wat kan je zelf doen? Je vindt er ook leestips om je verder te verdiepen.
  • Angst en stress – Angsthulp
    Ontdek meer over angst en stress, doe een zelftest of bekijk de mogelijkheden voor gratis online zelfhulp en begeleiding via Angsthulp.
  • angststoornis · Gezondheid en wetenschap Angststoornis– Gezondheid en wetenschap
    Meer informatie rond angststoornissen, de prevalentie, hoe de diagnose wordt gesteld en hoe de behandeling er kan uitzien.

Hoe kan je iemand ondersteunen die het moeilijk heeft?

Angst en andere psychische moeilijkheden kunnen ook een impact hebben op de mensen rondom iemand. Gelukkig hoef je geen expert te zijn om iets te betekenen.

  • Gratis e-learning Eerste Hulp Bij Psychische problemen (EHBP)
    Te Gek!? en Rode Kruis-Vlaanderen bundelden hun krachten voor een gratis, interactieve e-learning. Je leert signalen herkennen, actief luisteren, communiceren over psychische moeilijkheden en je eigen grenzen bewaken. De e-learning duurt ongeveer 60 minuten en is bedoeld voor volwassenen.
  • De Houvast-app – Rode Kruis Vlaanderen
    Deze app biedt laagdrempelige tips om iemand in je omgeving te ondersteunen wanneer die het moeilijk heeft. Je vindt er ook handvatten om voor je eigen welzijn te zorgen.

Je staat er niet alleen voor

Contact met mensen die begrijpen wat je doormaakt, kan deugd doen. Bij Uilenspiegel vind je activiteiten en lotgenotencontact voor mensen met psychische kwetsbaarheid, waaronder rond angst. 

Lees ook: ‘Een angststoornis is een slingerend aapje: hij vindt altijd nieuwe takken’ — Boek — Sociaal.Net

 

Opname webinar

Bekijk de opname hieronder.

Dit onderdeel wordt niet weergegeven omdat je deze cookies niet hebt aanvaard.
Wil je de inhoud toch zien, dan kun je de instellingen hiervoor aanpassen in de cookie settings

Laat de Cera-webinars je inspireren

Leer je graag bij , met veel concrete tips en wanneer het jou uitkomt? Dan zijn de gratis Cera-webinars jouw ding!