Webinar Dementie en nachtelijke onrust

Webinar 'Nachtelijke onrust bij dementie'
Webinar Dementie en nachtelijke onrust
Webinar 'Nachtelijke onrust bij dementie'
Webinar Dementie en nachtelijke onrust
22 maart 2022
Een solidaire, respectvolle samenleving zonder drempels

Slapen is een belangrijk onderdeel van ons leven. En net dat aspect raakt bij veel mensen met dementie verstoord.

In dit webinar belichtte Prof. Dr. Chantal Van Audenhove directeur, LUCAS KU Leuven, het slaappatroon van mensen met dementie, de verschillende oorzaken van nachtelijke onrust en gaf ze verschillende tips over hoe je de onrust zonder medicatie kunt aanpakken. Als mantelzorger kreeg je kapstokken over hoe je je eigen nachtrust kunt verbeteren. In het panelgesprek gaven we het woord aan Carla Molenberghs, directrice van Huis Perrekes, en vertelt een mantelzorger over het omgaan met de nachtelijke onrust bij zijn familielid.

Bekijk hieronder de opname van het webinar.

Opname en presentatie

Bekijk hieronder de opname van het webinar.

11 tips om de slaap te verbeteren:

  1. Hetzelfde slaapritme aanhouden, dag in dag uit. Routine is belangrijk, respecteer de slaaprituelen;
  2. Slapen in optimale omstandigheden: goed verluchte kamer, temperatuur 18-19°C, comfortabel bed, gemakkelijke nachtkledij
  3. Naar het toilet gaan voor het slapengaan;
  4. Storende geluiden, lawaai en fel licht 's nachts vermijden. Een nachtlichtje kan soms nuttig zijn (cfr levensgewoonten van de persoon met dementie);
  5. Je bed alleen gebruiken om te slapen en niet té vroeg gaan slapen;
  6. Zoveel mogelijk 'middagdutjes' vermijden. Een middagdutje dat te lang uitloopt kan 's avonds het inslapen verstoren;
  7. Overvloedige maaltijden vermijden voor het slapengaan, maar ook niet gaan slapen met honger;
  8. Geen stimulerende producten nuttigen in de uren voor het slapen gaan (koffie, thee, alcohol, caffeïnerijke producten...);
  9. Voldoende blootstelling aan daglicht hebben: elke dag buiten een ommetje maken!;
  10. Voldoende fysieke activiteiten ondernemen overdag;
  11. Zoveel mogelijk het gebruik van slaapmiddelen vermijden.

Nog meer nuttige en interessante info

 

Dit onderdeel wordt niet weergegeven omdat je deze cookies niet hebt aanvaard.
Wil je de inhoud toch zien, dan kun je de instellingen hiervoor aanpassen onderaan de pagina.